Я - слышу

Между приемами

Минуты между приемами. Иногда 5, иногда аж 35... Успеть переключиться, немного заземлиться. Открыть внутреннюю фрамугу, впустить ветер. Он вычистит и освежит внутреннюю... ну, у кого Монголию, у кого Нарнию... или вовсе Нетландию. Умыть лицо или хотя бы руки в звенящую холодную воду... Ноги на спинку дивана, кресла, на стену, волосами касаешься пола... Побыть в тишине. Сделать тихо внутри. Медленно открыть глаза, пробежать со стрелкой на витражных часах 5 секунд. Кувырок через хвост!
- Добрый день, проходите, присаживайтесь!

Collapse )
Я - слышу

Послевоенная песня

Задохнулись канонады.
В мире – тишина.
На большой земле однажды
Кончилась война.
Будем жить, встречать рассветы,
Верить и любить,
Только не забыть бы это!
Лишь бы не забыть!
Как всходило солнце в гари
И кружилась мгла.
А в реке – меж берегами –
Кровь-вода текла.
Были чёрными берёзы,
Долгими – года.
Были выплаканы слёзы
Вдовьи навсегда.
Вот опять пронзает лето
Солнечная нить.
Только не забыть бы это!
Лишь бы не забыть!
Эта память – верьте, люди, -
Всей земле нужна.
Если мы войну забудем,
Вновь придёт война.

© Роберт Рождественский

Я - слышу

Ныряя в ассоциации

Подруги показывают мне небо и горы Дагестана и Кабардино - Балкарии. И море. Не знаю где... А у меня в голове крутится фраза из вступительного слова о молодом авторе журнала Юность из 90-х. Есть такая странная и невероятная Елена Сазанович. "У меня был белый ёжик. Я была похожа на Жанну Агузарову". А потом полутьма давно несуществующей кухни и мам-сашкин голос, читающий нам вслух ленину "Прекрасную мельничиху". Страшная философская сказка для стремительно взрослеющих детей. Как раз для нас тогдашних. В полутьме, со свечами, на квадратной кухне планеты Новокосино... Мы ходили там гулять в лес, через дорогу, тырить капусту с совхозных полей за этим лесом, и степенно прохаживались возле крематория с колумбарием. Это настраивало на философский лад. Мы купались в озерах за лесом. Рвали яблоки, свисавшие через забор в ближайшей к озерам деревеньке. Где это было, когда? Ничего этого не осталось. Названия мест уже давно нагружены совсем другими смыслами. А в том космосе миллион парсеков назад мы смотрели из распахнутых летних окон на звезды и на слайды картин сюрреалистов на белом торце дома напротив и слушали, сопровождающий эти картины Pink Floyd. А потом пошли знакомиться с соседями, устроившими этот перфоманс. Потом была еще "Тристана" того же автора. Но это совсем другая история.

Сказочница

(no subject)

Пока озябшая и грустная Весна.
Сидит на детской площадке под грибком.
Грустит, что после зимы опять такие завалы.
Ей бы ковры уже яркие пора стелить,
А тут еще грязные одеяла
Снега и льда и зимнего мусора.
А она нарядилась и шея мытая... Улыбчивый парень Апрель приносит ей Кофе в ярком термо-стакане.
И теплый бублик
Пахнущий просто У-м-о-п-о-м-р-ачительно.
Весна щурится блаженно, вдыхает запахи.
Вместе с мокрой землей и прошлолетней листвою они особенно хороши.
Улыбается, закрыв глаза.
Русая челка кудрявится от влаги в воздухе.
И в окна первых пяти этажей врывается нежность
Зеленью свежевзорванных почек.

Я - слышу

СубботниеМАКи

#субботниеМАКи
#работа_с_метафорой

Каждая карта может быть использована сначала в поиске причины проблемы, затем в поиске решения проблемы и после всего этого в ресурсе Вот, что пишет о колоде и областях ее применения автор: ✔” Запросы, связанные с биологической сущностью человека – неконтролируемые страхи, тревожность, недовольство собой, своими физическими данными, переживания по поводу возраста, проблемы в сексуальной сфере и т.п. ✔Психологические проблемы, связанные с необходимостью выполнения какой-либо деятельности: недостаток умений, знаний, навыков или воли, недостаточный уровень способностей или интеллекта, нехватка энергии, иррациональность и т.п. ✔Личностные психологические проблемы, связанные с положением человека в социуме: комплекс неполноценности, нехватка статуса, сложности с имиджем, проблемы, имеющие отношение к общению с коллегами, членами семьи, друзьями, партнерами, любые ролевые проблемы. ✔Сложности, связанные с достижением долгосрочных целей, самореализацией: экзистенциальные страхи, ощущение бессмысленности бытия, переживания нехватки времени, переживание непреодолимых препятствий, потеря самоуважения, внезапные кризисы, проблемы на работе и т.д.” Универсальные вопросы к колоде (любой, и этой тоже) 1. Что изображено на карте? 2. Как Вы себя чувствуете, когда смотрите на это карту? Почему? 3. Где Ваше место на этой карте? 4. Что Вам хочется сделать, находясь там? 5. Какое название Вы бы дали этой карте? 6. Какое послание несет для Вас эта карта?

Collapse )
Я - слышу

#субботние МАКи

#субботниеМАКи Я соскучилась по очным консультациям. Он-лайн штука хорошая. Но есть нюансы важные, без которых процесс усложняется. Хоть с картами, хоть без них. Я не могу бросить мячик, вы не можете потрогать и разложить как вам нужно карты, мы не видим половину невербалики друг друга. (я уж не говорю о том как искажает камера реального человека). Конечно, это необходимая история и хорошая. Но очень много оговорок. С телесными или голосовыми практиками вообще... Но пока мы как огромная актерская труппа, живем по Станиславскому и Чехову. То есть в предлагаемых обстоятельствах. Поэтому пока вот так. И пока записи на очную работу нет. Ну и сегодня у нас... Провокации и Мотивации. Причины того, что есть и Побуждения к действию и переменам. Выбираем ДВЕ карты. Из 65. Спектр запросов не мал. Вот как автор колоды говорит об этом: ✔» Запросы, связанные с биологической сущностью человека — неконтролируемые страхи, тревожность, недовольство собой, своими физическими данными, переживания по поводу возраста, проблемы в сексуальной сфере и т.п. ✔Психологические проблемы, связанные с необходимостью выполнения какой-либо деятельности: недостаток умений, знаний, навыков или воли, недостаточный уровень способностей или интеллекта, нехватка энергии, иррациональность и т.п. ✔Личностные психологические проблемы, связанные с положением человека в социуме: комплекс неполноценности, нехватка статуса, сложности с имиджем, проблемы, имеющие отношение к общению с коллегами, членами семьи, друзьями, партнерами, любые ролевые проблемы. ✔Сложности, связанные с достижением долгосрочных целей, самореализацией: экзистенциальные страхи, ощущение бессмысленности бытия, переживания нехватки времени, переживание непреодолимых препятствий, потеря самоуважения, внезапные кризисы, проблемы на работе и т.д.» он т. д. (намеренно не буду заваливать терминами, это смысла не имеет) Поехали! ЗЫ. Карты достаем здесь, обсуждение по желанию, в личке или тоже здесь.

Collapse )
Я - слышу

#псиБеседы

"Вы должны понять принцип моей работы. Пока я вам нужна, пусть я для вас и нежеланна, я буду с вами. Но став ненужной, какой бы я не была желанной, я все равно уйду." (с) Няня МакФи.

Иногда это очень похоже (но только похоже) на принцип работы психотерапевта. Обратиться за помощью сложно, тяжело, невозможно просто. Целые клубки эмоций, чувств, состояний, буквально не дают этого сделать. Вина, страх, стыд, предрассудки и разного рода мифы-страшилки, очень аргументировпнные объяснения "почему нет", да масса ещё всего. И уже когда решился, пришёл, весь спектр сопротивление снова на страже. Как отважный покоритель джунглей ты прорубаешься сквозь лианы и заросли, отбиваешься от москитов и хищников. Страшно довериться незнакомому человеку. Рассказать то, что и себе-то не рассказываешь, прячешь в самые тайные уголки души и памяти. Боишься своих же реакций на вопросы человека в кресле напротив. Но постепенно, по немногу, напряжение отпускает. Приходит понимание, что это не экзамен, это безопасное пространство. И сквозь джунгли к поселениям Умпа-Лумпов прорубают дорогу уже 4 руки. Ты учишься мастерству владения мачете и швейцарским ножом. Учишься находить полезные плоды и воду. Учишься говорить с туземцами и строить домики на ветвях. Наращиваешь мышцы, оттачиваешь движения и чутьё ю. А ещё учишься очень большому количеству вещей. Слышать себя. Верить. Ставить цели и просчитывать этапы продвижения к ним. Читать карту и понимать разницу между картой и территорией. Управлять фокусом внимания и прочими своими навыками. Играть в теннис на желание. Присваивать опыт успехов (распределять по карманам найденное и использовать по необходимости). Много ещё чему. И в определённый момент учишься делать все это сам, без подстраховки. Потому, что ведь когда-нибудь рука отпускает сиденье велика... Это иногда труднее, чем все предыдущие этапы. Взрослеешь, растешь. И как растущий ребёнок, уже идёшь не за руку, не едешь на надёжных плечах, а шагаешь рядом, а то и чуть впереди. Учишься прощать и прощаться. Учишься встречать и быть вместе. Быть один. Быть. Позволять себе. Осознанно и свободно. Ответственно и спонтанно. Вот примерно так работает принцип няни Макфи и психотерапии. И всегда на прощанье остаётся серебряная погремушка поддержки. Маленький символ реальности побед.
Такое вот Джуманджи, ребята.

Collapse )
Я - слышу

Поговорим о МАКах

Работа с метафорическими и картами - путешествие к глубинам собственного Я. Путь к осознания и трансформации самых разных аспектов своей личности и жизни. Работа с ними немного напоминает гадание, но это лишь первое впечатление. И связано оно лишь с внешней формой. Просто потому, что это карты, а в сознании человека карты=гадание. Но это совсем не оно.. Работа с МАК, это работа с ассоциациями и проекциями человека, глубочайшая работа с метафорой и образом, создаваемых самим человеком. На сегодняшний день это один из мощнейших инструментов в проработке самых разных запросов и задач. Как-то, меня спросили:"неужели психологу нужны какие-то вспомогательные инструменты для работы, неужели мало беседы?" Но беседа тоже инструмент. Как и тесты самого разного вида (есть ведь среди них и проективные, основанные на изображениях разного рода) . А вообще, инструментов у психологов довольно много и очень разных. МАК лишь один из них. А есть ещё текст, транс, телесные практики и ещё много-много всего. Работа с МАК ценна тем, что в процессе работы происходит взаимодействие не с неким смыслом, заложенным в изображение на карте психологом, а с откликом души каждого клиента. Это образный способ описания ситуации, образное сравнение, помогающие через картинку увидеть новые смыслы. Есть такой принцип в этой работе "хозяин карты - хозяин истории". У каждого человека в одном и том же изображении возникают совершенно разные образы и ассоциации. И даже более того, у одного и того же человека в разных жизненных обстоятельствах на одну и ту же картинку возникают самые разные ассоциации и рождаются очень разные метафоры. И в ответ на образ, человек выносит свое уникальное переживание актуальной ситуации. Чуть подробней о том как и почему это работает - в следующем посте.

Collapse )
Я - слышу

Проект "Алиса в стране карт"

Задуман этот проект был давно. Опробован и признан годным.
О Метафорических картах я писала и ещё напишу. Этот же проект представляет собой нечто похожее на квест. Потому что мы не берём в руки карты, мы входим (прямо ногами, да-да) в колоду карт.

Итак, о проекте с походом в музей. Выглядит это так: Открывается группа в ФБ. Набираем 1 или несколько мини-групп (до 6 человек). Выбираем время посещения и тему, которая будет объединять группу. Запросы у всех индивидуальные и чаще всего их несколько. Поэтому будем их объединять неким общим направлением. Сама по себе тема уже будет метафорой. Но такой, в которую помещается тема каждого участника. В галерее или музее мы ещё раз коротко оговариваем тему и даём себе час на то, что бы выбрать картину или артефакт, олицетворяющие тему\запрос. Схема работы с выбранным образом будет дана и обсуждена заранее. Образов\артефактов может быть более одного. До 3-х. Через час собираемся там, где расставались. Есть несколько вариантов развития событий дальше. 1. Каждый участник проводит нас к тем картинам/артефактам, которые он выбрал и рассказывает о том, что и как происходило в процессе работы, получает обратную связь на месте. На это уходит около 20-35 минут на каждого. 2. Участник снимает картину/артефакт и обсуждение идёт в группе. Это немного менее интересно и возможны искажения. Опыт говорит, что по свежим сл Весь процесс занимает около 3 - 3,5 часов. Мы можем ограничиться этажом, залом или ходить по всему музею. Но это точно дольше. Поэтому лучше всего делать это в выходной день. Стоимость будет складываться из стоимости собственно встречи (пока это 2000р) + входной билет. В целом это напоминает путешествие Алисы в Страну... Метафоры. Метафорическими Ассоциативными Картами работают музейные экспонаты, несколько задействуется так же и окружающая атмосфера музея. Вот как-то так.

Collapse )