Сказочница

СубботниеМАКи

#субботниеМАКи
#работа_с_метафорой

Каждая карта может быть использована сначала в поиске причины проблемы, затем в поиске решения проблемы и после всего этого в ресурсе Вот, что пишет о колоде и областях ее применения автор: ✔” Запросы, связанные с биологической сущностью человека – неконтролируемые страхи, тревожность, недовольство собой, своими физическими данными, переживания по поводу возраста, проблемы в сексуальной сфере и т.п. ✔Психологические проблемы, связанные с необходимостью выполнения какой-либо деятельности: недостаток умений, знаний, навыков или воли, недостаточный уровень способностей или интеллекта, нехватка энергии, иррациональность и т.п. ✔Личностные психологические проблемы, связанные с положением человека в социуме: комплекс неполноценности, нехватка статуса, сложности с имиджем, проблемы, имеющие отношение к общению с коллегами, членами семьи, друзьями, партнерами, любые ролевые проблемы. ✔Сложности, связанные с достижением долгосрочных целей, самореализацией: экзистенциальные страхи, ощущение бессмысленности бытия, переживания нехватки времени, переживание непреодолимых препятствий, потеря самоуважения, внезапные кризисы, проблемы на работе и т.д.” Универсальные вопросы к колоде (любой, и этой тоже) 1. Что изображено на карте? 2. Как Вы себя чувствуете, когда смотрите на это карту? Почему? 3. Где Ваше место на этой карте? 4. Что Вам хочется сделать, находясь там? 5. Какое название Вы бы дали этой карте? 6. Какое послание несет для Вас эта карта?

Collapse )
Сказочница

#субботние МАКи

#субботниеМАКи Я соскучилась по очным консультациям. Он-лайн штука хорошая. Но есть нюансы важные, без которых процесс усложняется. Хоть с картами, хоть без них. Я не могу бросить мячик, вы не можете потрогать и разложить как вам нужно карты, мы не видим половину невербалики друг друга. (я уж не говорю о том как искажает камера реального человека). Конечно, это необходимая история и хорошая. Но очень много оговорок. С телесными или голосовыми практиками вообще... Но пока мы как огромная актерская труппа, живем по Станиславскому и Чехову. То есть в предлагаемых обстоятельствах. Поэтому пока вот так. И пока записи на очную работу нет. Ну и сегодня у нас... Провокации и Мотивации. Причины того, что есть и Побуждения к действию и переменам. Выбираем ДВЕ карты. Из 65. Спектр запросов не мал. Вот как автор колоды говорит об этом: ✔» Запросы, связанные с биологической сущностью человека — неконтролируемые страхи, тревожность, недовольство собой, своими физическими данными, переживания по поводу возраста, проблемы в сексуальной сфере и т.п. ✔Психологические проблемы, связанные с необходимостью выполнения какой-либо деятельности: недостаток умений, знаний, навыков или воли, недостаточный уровень способностей или интеллекта, нехватка энергии, иррациональность и т.п. ✔Личностные психологические проблемы, связанные с положением человека в социуме: комплекс неполноценности, нехватка статуса, сложности с имиджем, проблемы, имеющие отношение к общению с коллегами, членами семьи, друзьями, партнерами, любые ролевые проблемы. ✔Сложности, связанные с достижением долгосрочных целей, самореализацией: экзистенциальные страхи, ощущение бессмысленности бытия, переживания нехватки времени, переживание непреодолимых препятствий, потеря самоуважения, внезапные кризисы, проблемы на работе и т.д.» он т. д. (намеренно не буду заваливать терминами, это смысла не имеет) Поехали! ЗЫ. Карты достаем здесь, обсуждение по желанию, в личке или тоже здесь.

Collapse )
Сказочница

#псиБеседы

"Вы должны понять принцип моей работы. Пока я вам нужна, пусть я для вас и нежеланна, я буду с вами. Но став ненужной, какой бы я не была желанной, я все равно уйду." (с) Няня МакФи.

Иногда это очень похоже (но только похоже) на принцип работы психотерапевта. Обратиться за помощью сложно, тяжело, невозможно просто. Целые клубки эмоций, чувств, состояний, буквально не дают этого сделать. Вина, страх, стыд, предрассудки и разного рода мифы-страшилки, очень аргументировпнные объяснения "почему нет", да масса ещё всего. И уже когда решился, пришёл, весь спектр сопротивление снова на страже. Как отважный покоритель джунглей ты прорубаешься сквозь лианы и заросли, отбиваешься от москитов и хищников. Страшно довериться незнакомому человеку. Рассказать то, что и себе-то не рассказываешь, прячешь в самые тайные уголки души и памяти. Боишься своих же реакций на вопросы человека в кресле напротив. Но постепенно, по немногу, напряжение отпускает. Приходит понимание, что это не экзамен, это безопасное пространство. И сквозь джунгли к поселениям Умпа-Лумпов прорубают дорогу уже 4 руки. Ты учишься мастерству владения мачете и швейцарским ножом. Учишься находить полезные плоды и воду. Учишься говорить с туземцами и строить домики на ветвях. Наращиваешь мышцы, оттачиваешь движения и чутьё ю. А ещё учишься очень большому количеству вещей. Слышать себя. Верить. Ставить цели и просчитывать этапы продвижения к ним. Читать карту и понимать разницу между картой и территорией. Управлять фокусом внимания и прочими своими навыками. Играть в теннис на желание. Присваивать опыт успехов (распределять по карманам найденное и использовать по необходимости). Много ещё чему. И в определённый момент учишься делать все это сам, без подстраховки. Потому, что ведь когда-нибудь рука отпускает сиденье велика... Это иногда труднее, чем все предыдущие этапы. Взрослеешь, растешь. И как растущий ребёнок, уже идёшь не за руку, не едешь на надёжных плечах, а шагаешь рядом, а то и чуть впереди. Учишься прощать и прощаться. Учишься встречать и быть вместе. Быть один. Быть. Позволять себе. Осознанно и свободно. Ответственно и спонтанно. Вот примерно так работает принцип няни Макфи и психотерапии. И всегда на прощанье остаётся серебряная погремушка поддержки. Маленький символ реальности побед.
Такое вот Джуманджи, ребята.

Collapse )
Сказочница

Поговорим о МАКах

Работа с метафорическими и картами - путешествие к глубинам собственного Я. Путь к осознания и трансформации самых разных аспектов своей личности и жизни. Работа с ними немного напоминает гадание, но это лишь первое впечатление. И связано оно лишь с внешней формой. Просто потому, что это карты, а в сознании человека карты=гадание. Но это совсем не оно.. Работа с МАК, это работа с ассоциациями и проекциями человека, глубочайшая работа с метафорой и образом, создаваемых самим человеком. На сегодняшний день это один из мощнейших инструментов в проработке самых разных запросов и задач. Как-то, меня спросили:"неужели психологу нужны какие-то вспомогательные инструменты для работы, неужели мало беседы?" Но беседа тоже инструмент. Как и тесты самого разного вида (есть ведь среди них и проективные, основанные на изображениях разного рода) . А вообще, инструментов у психологов довольно много и очень разных. МАК лишь один из них. А есть ещё текст, транс, телесные практики и ещё много-много всего. Работа с МАК ценна тем, что в процессе работы происходит взаимодействие не с неким смыслом, заложенным в изображение на карте психологом, а с откликом души каждого клиента. Это образный способ описания ситуации, образное сравнение, помогающие через картинку увидеть новые смыслы. Есть такой принцип в этой работе "хозяин карты - хозяин истории". У каждого человека в одном и том же изображении возникают совершенно разные образы и ассоциации. И даже более того, у одного и того же человека в разных жизненных обстоятельствах на одну и ту же картинку возникают самые разные ассоциации и рождаются очень разные метафоры. И в ответ на образ, человек выносит свое уникальное переживание актуальной ситуации. Чуть подробней о том как и почему это работает - в следующем посте.

Collapse )
Сказочница

Проект "Алиса в стране карт"

Задуман этот проект был давно. Опробован и признан годным.
О Метафорических картах я писала и ещё напишу. Этот же проект представляет собой нечто похожее на квест. Потому что мы не берём в руки карты, мы входим (прямо ногами, да-да) в колоду карт.

Итак, о проекте с походом в музей. Выглядит это так: Открывается группа в ФБ. Набираем 1 или несколько мини-групп (до 6 человек). Выбираем время посещения и тему, которая будет объединять группу. Запросы у всех индивидуальные и чаще всего их несколько. Поэтому будем их объединять неким общим направлением. Сама по себе тема уже будет метафорой. Но такой, в которую помещается тема каждого участника. В галерее или музее мы ещё раз коротко оговариваем тему и даём себе час на то, что бы выбрать картину или артефакт, олицетворяющие тему\запрос. Схема работы с выбранным образом будет дана и обсуждена заранее. Образов\артефактов может быть более одного. До 3-х. Через час собираемся там, где расставались. Есть несколько вариантов развития событий дальше. 1. Каждый участник проводит нас к тем картинам/артефактам, которые он выбрал и рассказывает о том, что и как происходило в процессе работы, получает обратную связь на месте. На это уходит около 20-35 минут на каждого. 2. Участник снимает картину/артефакт и обсуждение идёт в группе. Это немного менее интересно и возможны искажения. Опыт говорит, что по свежим сл Весь процесс занимает около 3 - 3,5 часов. Мы можем ограничиться этажом, залом или ходить по всему музею. Но это точно дольше. Поэтому лучше всего делать это в выходной день. Стоимость будет складываться из стоимости собственно встречи (пока это 2000р) + входной билет. В целом это напоминает путешествие Алисы в Страну... Метафоры. Метафорическими Ассоциативными Картами работают музейные экспонаты, несколько задействуется так же и окружающая атмосфера музея. Вот как-то так.

Collapse )
Сказочница

Немного обо мне

С декабря готова взять двух желающих на консультацию. Очно (Москва) или скайп (вся остальная планета). Для тех, кто не знает: Клинический психолог (кафедра клинической психологии УРАО выпуск 2005г), сертифицированный гипнотерапевт (ИГиСП, курс М. Р. Гинзбурга), работаю чаще всего в провокативном подходе (Ф. Фарелли), но так же люблю экзистенциальный подход. Вообще, люблю методики, работающие с бессознательной частью личности. Очень люблю работать с метафорой. Люблю метафорические ассоциативные карты (МАК). Практикую так же довольно редкую методику, называемую юморотерапией (не путать со смехотерапией, это про разное совсем). Совсем недавно освоила коучинговую методику Внутренней Игры (автор Тимоти Голви). В работе создаю безопасную для клиента атмосферу, придерживаюсь принципа "идти за клиентом", в его темпе, без ненужного форсирования. Это совместное путешествие и партнёрские отношения с взаимным уважением. Легко нахожу общий язык с людьми самого разного возраста и рода занятий. Очно принимаю в центре Парабола.

Сказочница

Желающим закончить и начать

Год начинается, а некоторые процессы заканчиваются. И это радует. Заканчиваем процесс с одним клиентом и выходим на финишную прямую с другим. Время подвести итог и время начинать новые процессы. Это всегда немного волнующий момент. Как отпускать птицу в полет. Раскрыть ладони и дать улететь. Твоё раненное крыло зажило и у тебя все есть для полёта. Уже есть навык, но взмахнуть крыльями можешь только сам, никто не сможет удержать тебя в небе, кроме собственных крыльев. Ловить ветер и парить тоже только сам. Страшновато немного, но чувство полёта не сравнимо ни с чем. То чувство, когда только ты сам выбираешь направление: вверх, параллельно земле или вниз. Когда отдохнуть на ветке или скале, а когда взмыть к облакам тоже решать тебе. Петь или слушать тишину? Наперекор ветру или вместе с ним? Как использовать возможности и навыки? Как переработать и применить с пользой знания и опыт? Как поддержать себя самому или обратиться за помощью без чувства вины и самоуничижения? Как поступить с эмоциями и чувствами? И всё это ты можешь сам теперь. И осознание этого - отдельный кайф. Наш совместный путь... Это было хорошее время, мы учились вместе и друг у друга, мы рисовали карты и разбирали завалы, мы запускали маховик времени и останавливали мгновения, мы были внутри и вне времени, но этот путь и этот временной отрезок завершается. Мои ладони открыты, лети! С будущей недели освобождается время по понедельникам в 20-21 час. А с 3 февраля будет ещё одно место. Время согласуем.

Сказочница

(no subject)

Она сидит напротив меня за столиком фудкорта, задумчиво постукивпет пластиковой ложечкой по турецкому армуду с золотой каймой. Очень крепкий и очень горячий чай.
К неё взъерошенный угольно-черный затылок и длинная синяя чёлка. Задумчивый синий взгляд.
Немного детское лицо. Светлые глаза. Она смотрит куда-то в сторону и внутрь себя.
Встряхивет челкой, вздыхает.
- Уменя нет вопросов. Все вроде спокойно.

Потом потихоньку начинает рассказывать. Жизнь как жизнь. Всё так живут.
Эти мифические "все" живут очень по-разному на самом деле. И хуже бывает и лучше тоже. И это "так" совсем не напоминает "хорошо". Просто привычно. Она знает как в это выжить и не разрушиться. Всё потайные тропки и ходы знает.
Витиеватые лабиринты жизни даже на её карте мира неявны. Подземные ходы и веревочные мостик над бездной. Зеркальные лабиринты и кротов и норы, звериные тропы и воздушные гавани...

Нет вопросов. Есть ответы на всё. От чего-то она просто отмахивается лениво. Ах, какие пустяки.

А вокруг негромко гудит жизнь. Разговоры, смех, звон чашек и бокалов, говор нескольких языков. Плывёт в воздухе клубок ароматов. Тут и кофе и индийские специи, и азиатские ароматы супов... Упрощённая версия восточного базара, смешанного с французской кофейней.
Она все-таки задаёт вопросы. Обо мне. Как у меня то или это? И вдруг во взгляде мелькает надежда. Вдруг что-то плохо, что-то не ладится. Ну хоть что-то.
Тогда она кинется на помощь. Но нет. И искорка гаснет.
Рассказы короткие о том, как кто-то нашёл себе проблем, кто-то пытается создать проблем ей. Иногда удачно, иногда нет.
Ей не очень важно, слушаю я её или нет. Просто надо выплюнуть, устала носить в себе. Надо куда-то деть.
Но нет, вопросов нет.
Просто жизнь.
Как у всех.

Во всей этой окружающей атмосфере она немного чужеродна, как будто ошиблась дверью.
И ей неуютно. Она ежится, как от сквозняка, хотя в помещении почти жарко и вовсе не дует.
И от этого её собственного сквозняка она строит заборы, стены. Вроде бы прочные. Наверное.
Они рухнут от одного щелчка, но она упорно строит их снова.
Смеётся, улыбка сияет как вспышка. Светлые глаза, синяя чёлка. Хрупкая, как ребёнок, стальная девочка.

Её маленькая война сделала из неё Жанну Д'Арк.
"Всё, кто любит меня - за мной!" - её девиз.
И снова на коня, снова хлопают над головой знамёна, храпят лошади, падают от вражеских стрел соратники, снова битва. До победы. Тонкая девочка в стальных доспехах под белыми знамёнами.

Крепкий чай в армуде остывает, на языке растаяла нежная баклава, кончается вечер, пора... Осень швыряет ей в лицо мокрое сусальное золото листьев с бульварных лип. Она вздрагивает и улыбается.
Бегом, бегом, прыгает как с обрыва в теплоту метро, неся с собой горьковатый запах осеннего бульвара.

Всё как у всех.
Нет вопросов.

Сказочница

Шутовское

Шуты - опасная профессия.
Но, не вставая на колени,
Живут за ширмой сумасшествия,
Неуязвимые, как тени.

ЗЫ. Простите, музыкой навеяло.